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10/4/10

QUE HACER CCUANDO TE ATAKE LAS ANCIAS DE COMER

ESTOS CONSEJOS SON MUY BUENOS LO UNICO DE DEBES TENER PARA REALIZARLOS ES POSITIVISMO CHIKAS RECUERDEN SIEMPRE POSITIVISMO Y REALIZARLO AL PIE DE LA LETRA TODO LO KE NOS PROPONGAMOS PARA PODER TENER EXITO..........



» Párate a pensar si merece la pena comer.
» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.
» Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.
» Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.
» Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.
» Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.
» Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.
» Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".
» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.
» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.
» Haz cualquier cosa en vez de comer.

1 comentarios:

Anónimo dijo...

Gracias princesa...personas hacen que este camino sea menos doloroso ahora se que no estoy sola..^^