RELAX CHICAS , RELAX.........

HOLA CHICAS ESTOY DE REGRESO PUES LO SIENTO SI ME VISITASTE Y NO ENCONTRASTE NADA NUEVO PERO YA TENGO MUXA INFO Y DIVERSION PARA THI,Y  PS COMO AHORA  YA TENGO MAS TIEMPO ESCRIBIRE 4 BESE POR SEMANACUANDO ME ENCUENTRE EN EXAMENES YO TE AVISO OK PRINSS ...........


AHORA SI PARA KITARTE UN POCO EL ESTREZ TE DEJO UN VIDEITO PARA K  TE RIAS UN POKITO OK
ES MAS KE OBVI KE UNA REGORDETHA NO TRIUNA NI EN ESTE MUNDO NI EN OTRO 
LA MAYORIA SON BURLA, O NISIKIERA ESO SOLO SON INVISIBLES EN EL CASO DE ESTA GORDITA NO ES PARA NADA INVISIBLE JAJAJA.







Y AHORA OLVIDANDO UN POCO NUESTRA PRESIONADA VIDA MAS RISITAS JIJIJ UN VIDEITO EN EL KE YO REALMENTE KEDE CON GANAS DE VERLO DE NUEVO ESTA CHISTOSO.....

Y PUES AHORA UN VIDEITHO THINSPO KE HICE DEJA COMENT PLEASE!!

por sierto ke este es el segundo pero lo cree provando suerte y pues ya saves ke algunas princess son muy exigentes, espero mejorar este videitow espero te guste........

EJERCICIO EN AYUNAS!!!

Y COMO LO PROMETIDO ES DEUDA TE DEJO UN DATO MUY INPORTANTE SOBRE EL EJERCICIO, LA VERDAD ME PARESE MUY INPORTANTE.

Primero es bueno recordar que los MUSCULOS son los que usan la comida que consumimos, por lo tanto: mientas MAS Musculos mejor para no engordar. Si una persona pierde  mas musculo sera mucho mas fácil que engorde porque pierde los hornos donde se quema lo que comemos. Durante el ejercicio los musculos necesitan energia para moverse. Despues de muchas horas sin comer (al levantarnos) el cuerpo ya esta preparado para tener energía de otra fuente que no sea la comida.

Entonces durante el ejercicio en ayuna el cuerpo no utiliza comida para mover los musculos sino que empieza a convertir la grasa y los musculos en energia

Utilizar la grasa es bueno pero utilizar los musculos es MUY malo porque termina el ejercicio disminuyendo la cantidad de musculos

Ademas que hacer ejercicio en ayuna empeora una hormona que se llama Lepita lo cual causa hambre en la tarde.

MI PUNTO DE VISTA ES PARA LAS CHIKAS A LAS KE SE LES DIFICULTA LLEVAR EL ESTILO DE VIDA DE ANA Y MIA DEBIDO  A SUS PAPIS,COMPAÑEROS, ETC .

  PERO SI ERES ANA Y MIA Y ESTAS SEGURISIMA KE NUNCA DE LOS NUNCAS SE TE COMPLICARA DEJAR EL AYUNO, ESTA BIEN HACER EJERCICIO EN AYUNAS.

PERO A LAS CHICAS KE SE LES COMPLICA POR K EQUIS DIA TE OBLIGARON COMER Y NO TE DIO TIEMPO DE HACER EJERCIO, ES QUE SI NO  HACES EJERCICIO EN ESTE CASO SI TE TE COMPLICARA HACI QUE....

TIENES KE HACER FULL EJERCICIO PARA KEMAR ESTAS GRASAS

RECUERDA SI COMES Y NO HACES EJERCICIO AUMENTARAS APROX 1 LIBRA X DIA BESOS CHICAS NOS VEMOS EL MIERCOLES BYE!!!

DIETA DEL TOMATE

Si estabas necesitando perder varios kilos en pocos días esta es la dieta ideal para lograrlo. Tambien ayuda al organismo desintoxicándolo.         Está pensada para los fumadores, los adiptos a la cafeína, y a las personas con celulites. Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud. Esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o que padezcan otras enfermedades. Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias. En ayunas Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta. Desayuno Dos tomates hervidos y condimentados con romero. Almuerzo Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón. Merienda Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta. Cena Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón. Antes de acostarse Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta. Adicional para cuando ataca el hambre Licuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.