HOLA PRETTY, YO A ESTE MENU DIETA COMO KIERAS LLAMARLO LE DOY UN 8.5
COMO SEA ES MUY ESTRICTA Y ESO ES LO KE ME LLAMO LA ATENCION DE ESTO,
Dieta Estricta de MANZANA
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.Evitar grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. ´
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
THINSPIRATION ❤ (｡◕‿◕｡)❤
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