DIETA DE LOS 3 DIAS
(para la gente normal) princesas y princesas aumenten los dias ke kieran jeje
solo sigan leyendo.....Dura solo tres dias, y no debe pasarse de este lapso,pues puede causar muxa debilidad ya ke su nivel calorico es muy bajo con respecto al rango necesario diarion ( para nosotro el nivel bajo calorico es normal asi ke sigue como si nada....
si la dieta se sigue rigurosamente, se puede bajar de 2 a 4 kilos en los tres dias.
PRIMER DIA
Desayuno:
media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla light, te o cafe sin azucar.
Almuerzo:
menos de media taza en atun, una tostada, te o cafe.
Cena:
una taza de sopa, una manzana, y una copa pequeña de yogurt
SEGUNDO DIA
Desayuno:
la clara de un huevo duro, medio banano, una tostada, te o cafe sin azucar
Almuerzo:
una taza de yogurt, 1 galleta soda te o cafe. sin azucar
cena:
1 galleta de avena,una taza de broculi, media taza de yogurt
3 DIA
Desayuno:
3 galletas soda (no tres paketes), media tajada de pan integral, media manzana
Almuerzo:
media lata de atun en agua,una taza de vainicas hervidas, la segunda parte de la mitad de un melon pequeño
o media taza de yogurt, te o cafe sin azucar.
Cena:
clara de un huevo, una tostada o medio pan integral, te o cafe
no
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